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Dans ce guide simple, l’auteur va beaucoup plus loin qu’un simple fasting. Il ne s’embarrasse pas de tous les protocoles. Il en propose deux et y ajoute : des techniques respiratoires de relaxation, des pratiques de respiration énergétique, des exercices physiques de yoga et une demande de prise de conscience par rapport à son alimentation.
Il incite à instaurer un dialogue avec son corps. Il propose un programme simple, à suivre pas à pas, pour mettre en place de nouvelles habitudes comportementales au quotidien.
Découvrez un nouvel univers de sensations oubliées, de tous les plaisirs que peut vous apporter votre alimentation dégustée en conscience.
Témoignage :
« Après l'avoir vu essayer le fasting sur lui-même, je l'ai vu fondre en peu de temps sans le voir extenué par un quelconque régime. Après avoir communiqué avec lui et après un temps de réflexion, j’ai décidé d'acheter son livre et d'appliquer sa méthode pendant 1 mois au pied de la lettre en augmentant mon apport en eau et en gardant uniquement les repas du soir habituels en famille.
Quelle ne fut pas ma surprise en observant les changements radicaux sur plusieurs aspects de ma personne. En effet j'ai pu noter rapidement des améliorations non seulement physiquement, due à la perte de poids (graisse) (ex: performance en VTT augmentée très largement) mais aussi une lucidité intellectuelle, une énergie débordante tout au long de la journée, mais aussi un sommeil plus court mais au combien plus réparateur au vu du réveil si facile qui auparavant était si difficile ...
Bref pour faire taire ce mélange de commentaires tour-à-tour interloqueur, moqueur, jaloux, effrayé, et j'en passe, j’ai pris rendez-vous après un mois de "fasting" chez mon médecin traitant pour un diagnostic physique excellent et une analyse de sang qui n’a révélé aucune carence et surtout tous les "voyants" au vert !!
Finalement, je continue d'appliquer ce mode d'alimentation cinq jour sur sept, et ma sempiternelle reprise de poids d’après régime n’existe plus .
Bref je vous laisse le plaisir d'en découvrir tous les bienfaits et remercie encore Thierry Robin ! »
Eric C, 37 ans et 1m70 79 kilos avant FASTING et 68 kilos après un mois.
