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Voici un journal qui a pour but de vous accompagner sur le chemin de la santé.
Il vous propose un défi 30 jours pour vous aider à prendre conscience de vos habitudes au quotidien, un défi 30 jours pour adopter de nouvelles habitudes toutes simples et plus saines.
Ce journal vous sert de coach, discrètement, un coach qui vous aide à voir plus clair et surtout, à prendre les bonnes décisions au quotidien ainsi que dans la durée.
En notant vos observations jour après jour, vous identifiez les occasions de faire de meilleurs choix, ce qui favorise votre bien-être.
Il s’agit d’une démarche toute en douceur, sans culpabilisation ni diktats alimentaires.
En identifiant les jours où votre énergie est meilleure, votre concentration plus aiguisée, votre humeur plus sereine et votre sommeil plus réparateur, vous prenez mieux conscience de ce dont vous avez besoin pour répondre aux besoins de votre corps.
Si vous manquez de temps pour écrire, vous apprécierez les différentes grilles à cocher tout autant que les pages disponibles pour y noter vos découvertes et vos impressions.
« Journal Défi 30 jours Santé » comprend 140 pages et il est publié dans un format pratique (5x8). Vous pouvez donc le glisser facilement dans votre sac et l’avoir ainsi continuellement à la portée de la main.
Offrez-vous ces 30 jours pour transformer votre vie pour toujours !
*** Pour la version ebook, un lien vous est donné à la dernière page qui vous mènera à un PDF à télécharger.
