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Se faire plaisir sans privations ❤️
STOP AUX REGIMES ! Restrictions = frustrations = mal être et troubles alimentaires
Changer son alimentation en privilégiant de bons produits grâce à des recettes faites maison, gourmandes, simples, pour se faire plaisir sans culpabiliser inutilement.
On se rend compte qu'une alimentation équilibrée permet de se sentir bien dans son corps et qu' il n'est pas nécessaire de se sous-alimenter, se priver de plaisirs .
Tout étant une question d'équilibre nutritionnel mais aussi d'équilibre de vie, les régimes ne sont pas à l'honneur dans ce guide, je dirais plutôt que c'est une affaire de gourmandise raisonnée
Il renferme des alternatives pour manger sainement, avec des recettes originales adaptées dans le cadre d'un équilibrage alimentaire, le tout en gourmandise
Bien dans son corps et dans sa tête c'est l'équilibre que l'on atteint en étant à l'écoute de son corps et de ses besoins ; le plaisir est un sentiment naturel et ressourçant, indispensable à la motivation pour rester constant dans ses efforts du quotidien
Sucré ou salé, la dynamique reste la même : choisir ses aliments, prendre du plaisir à manger de tout, bouger, et se concentrer sur soi .
Bonnes gourmandises !
