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Rien n'est est plus fragile que la motivation. Les obstacles et les doutes l'affaiblissent, la lassitude s'installe… l'abandon finit par remplacer l'action.
Comment prendre soin, voire renforcer, cette émotion indispensable à la réussite de vos objectifs-minceur) Ce second volume du de l'ouvrage "Comment se motiver pour maigrir? vous donne quelques pistes.
Alternant théorie et exercices pratique, Catherine Thoeni Gratz vous propose d'identifier les vraies raisons de la prise de poids afin d'éviter qu'elles ne resurgissent et viennent saboter tous les efforts, de repérer ses aliments-plaisir et de les inviter à sa table, de créer un état d'esprit qui encourage la motivation en cultivant sa curiosité, de se sentir perpétuellement en apprentissage pour éviter la culpabilité en cas de dérapage, d'ancrer des émotions positives et surtout de créer un environnement qui encourage l'action. .
Conçu et testé par Catherine Thoeni Gratz, Nutritionniste pendant plus de 20 ans en cabinet libéral, thérapeute Vittoz, Master en PNL et Coach professionnelle diplômée, cet e-book est le complément indispensable à tous les types de régime.
