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Pour maigrir durablement un simple régime ne suffit pas, il peut même s'avérer dangereux si le corps n'y est pas bien préparé. Les athlètes de haut niveau considèrent qu'une bonne préparation à la fois mentale et physique est responsable pour plus de 85 % de leur réussite. De même, la façon de se préparer à un régime sera la raison principale de son succès sur le long terme. Ce livre vous dévoile les tests à effectuer sous forme de questionnaires pour connaître et combler vos besoins afin de trouver le point d'équilibre qui permettra d'établir un changement de votre silhouette sain et durable. C'est une stratégie nouvelle face aux problèmes croissants de surpoids, elle a permis à des milliers de personnes de maigrir sans effort de façon durable.
