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Le Street Workout est une discipline en plein essor qui associe musculation au poids de corps et gymnastique. Sport complet et accessible à tous qui se pratique aussi bien à l extérieur qu à l intérieur, il est composé de figures qui sollicitent l ensemble des groupes musculaires et développent de nombreuses qualités physiques fonctionnelles telles que l équilibre, l agilité, le gainage, la coordination, l explosivité ou la puissance. Voici le premier manuel en langue française entièrement consacré à cette activité ! L auteur détaille 50 figures et variantes présentées sous forme de fiches et classées en 4 niveaux de difficulté. Grâce à des photos pédagogiques, des consignes claires et des exercices progressifs (tutoriels), le lecteur bénéficie de toutes les clés pour s initier et progresser efficacement sans se blesser. Que ce soit pour son bien-être personnel ou dans le cadre d une préparation physique spécifique, cet ouvrage offre un accès inédit à la maîtrise corporelle dans l objectif de devenir un athlète complet !
